Guia comentada ilustrada. Ejercicios de calistenia para personas con obesidad tipo I y II

Abstract

México es un país con alta prevalencia de obesidad, llegando incluso a ocupar el segundo lugar a nivel mundial con un 32.4%, (OECD, 2015) por lo que el ejercicio físico tiene un papel preventivo al desarrollo de obesidad, además es un medio efectivo para el control del peso corporal (Cabo y Moreno, s.f.) sin embargo la mayoría de información disponible hace énfasis en la orientación de la realización de actividad física, es decir, se ejemplifica cómo aumentar los niveles de actividad física, de modo que poner a disposición guía para realizar ejercicio físico en personas con obesidad en la que no se requiera el acceso a una gran cantidad de equipo y el factor económico no sea un impedimento para llevar a cabo la actividad. La calistenia se presenta como un excelente método de entrenamiento de modo que con la prescripción adecuada sea posible llevarse a cabo por personas con obesidad, presentando las adaptaciones correctas para reducir posibles riesgos por una mala práctica.